Дуриан или персик - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и персик?
- Дуриан содержит больше калорий, чем персик. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как персик содержит 39 калорий.
- Дуриан богаче витамином B1, витамином B6, медью, витамином C, витамином B2, марганцем, клетчаткой, витамином B9 и калием, в то время как персик содержит больше витамина A.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 29% больше, чем персик.
- Дуриан содержит в 13 раз больше витамина B6, чем персик. Дуриан содержит 0.316 мг витамина B6, в то время как персик содержит 0.025 мг.
Durian, raw or frozen и Peaches, yellow, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +432.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1458.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1164% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.024mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.025mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.068mg | 15% |
| Витамин C | 19.7mg | 6.6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.031mg | 13% |
| Марганец | 0.325mg | 0.061mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.5g | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0.25g | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 4µg | 8% |
| Калий | 436mg | 190mg | 7% |
| Углеводы | 27.09g | 9.54g | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калорийность | 147kcal | 39kcal | 5% |
| Магний | 30mg | 9mg | 5% |
| Фосфор | 39mg | 20mg | 3% |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.806mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 16µg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.153mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 1% | |
| Цинк | 0.28mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Белки | 1.47g | 0.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 8.04g | N/A |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 8.39g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2032% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
