Сравнить продукты Физалис перуанский и Мальпигия (ацерола)
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и мальпигия (ацерола)?
- Физалис перуанский содержит больше витамина B3, железа и витамина B1, однако мальпигия (ацерола) богаче витамином C.
- Мальпигия (ацерола) обеспечивает вас на 1852% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский содержит в 7 раз больше витамина B3, чем мальпигия (ацерола), В то время как физалис перуанский содержит 2.8 мг витамина B3, мальпигия (ацерола) содержит только 0.4 мг.
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Acerola, (west indian cherry), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15150.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 11mg | 1677.6mg | 1852% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.4mg | 15% |
| Железо | 1mg | 0.2mg | 10% |
| Медь | 0.086mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Фосфор | 40mg | 11mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Калий | 146mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Белки | 1.9g | 0.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Калорийность | 53kcal | 32kcal | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Углеводы | 11.2g | 7.69g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 6.59g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 0% | |
| Витамин A | 36µg | 38µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.41g
